Często spotykam się ze stwierdzeniem – „młoda mama to aktywna mama”. Presja społeczna sprawia, że w oczach naszych bliskich i znajomych staramy się za wszelką cenę wypaść dobrze jako rodzice. Zastanówmy się na spokojnie: „Po co?”.
Sama jestem mamą i wiem, ile wysiłku kosztuje opieka i wychowanie dziecka. Zmęczenie, nieprzespane noce, poczucie „zamknięcia w domu” to tylko niektóre przyczyny lęków i obaw, które towarzyszą rodzicom po przyjściu dziecka na świat. I jest to zupełnie normalne, bo nowa sytuacja zawsze niesie ze sobą niepewność i strach. Jednak przy dobrej organizacji jestem w stanie znaleźć czas dla siebie i swoich pasji. Praca, nauka, dom, dziecko? Uważam, że ze wszystkim można sobie poradzić, nie zapominając o swoich potrzebach. Sztandarowym hasłem mojego „mini-poradnika” jest organizacja. Szczęśliwa, aktywna mama to kobieta zorganizowana. I wcale nie chodzi o bycie „perfekcyjną panią domu”.
Po pierwsze – karmienie butelką. Nie jest to czynność związaną nierozerwalnie z mamą, możemy przecież odciągać mleko i dzięki temu dać tacie szansę na nawiązanie bliższej relacji z dzieckiem. A wtedy, zostawiając je pod czyjąś opieką, mamy wreszcie chwilę tylko dla siebie. Gdy karmimy mlekiem modyfikowanym, sprawa jest nieco prostsza, bo każdy może je przyrządzić i podać maluchowi. Na wycieczki czy wyjazdy możemy zabrać saszetki. Często przy karmieniu butelką mamy boją się, że dziecko może odrzucić ich pierś. Nie należy się tego obawiać! Sama dużo rozmyślałam na ten temat i żeby rozwiać moje wątpliwości skonsultowałam się z pediatrą. Karmienie butelką nie jest dla dziecka tak atrakcyjne jak pierś mamy. Więc nie szukajmy wymówek, tylko dajmy sobie szansę na odrobinę relaksu. Dużo porad na temat karmienia i przebiegu ciąży można znaleźć na www.babyboom.pl.
Po drugie – nie ulegaj presji idealnej mamy. Żyjemy w cieniu celebrytek, które w ciągu kilku tygodni wracają po ciąży do formy, godzą pracę zawodową z macierzyństwem i… zawsze chodzą w szpilkach. Na szczęście rzeczywistość jest zupełnie inna – przymus „szpilek” zamieniamy na sportowe buty i… możemy ćwiczyć formę, maszerując z innymi (www.fabrykaspacerow.pl) . Jeśli jesteś bardzo zmęczona, a masz jeszcze do zrobienia np. domowe prace, zastanów się, czy warto poświęcić na to ostatnie siły. Lepiej odpocząć! Pomysły na aktywny wypoczynek znajdziesz na www.zwalcznude.pl.
Po trzecie – podział obowiązków. Włącz do nich wszystkich członków rodziny. Usiądź i spisz listę rzeczy do zrobienia. Niech każdy wie, co do niego należy. Dzięki temu unikniesz niepotrzebnych kłótni o niewyrzucone śmieci lub niewyprane ubrania… Dobrym sposobem jest również używanie kolorowych karteczek jako „przypominajek”.
Po czwarte – dbaj o siebie. Ćwicz z dzieckiem w domu albo zapisz się na zajęcia dla matek z dziećmi. Możesz chodzić na basen, jeździć na rowerze, a nawet dołączyć do mam jeżdżących na rolkach z wózkiem! Nordic walking z maluchem? Oczywiście! Zamiast kijków – spacerówka. Są również zajęcia z fitnessu dla kobiet w ciąży i dla mam z dziećmi. Najważniejsze żeby znaleźć aktywność pasującą do własnych potrzeb i możliwości. Wyobraźnia w cenie!
Po piąte – korzystaj z atrakcji organizowanych specjalnie dla dzieci, np. poranków w kinie. To świetna okazja, by wyjść z domu i spędzić razem ciekawie czas. Jeśli nie jesteś dobrze zorientowana w tym co dzieje się w twojej okolicy, zapisz się do klubu mam, które wspierają się, spędzają razem czas, dzielą się swoimi przeżyciami i doświadczeniami. O tym, czy w Twojej okolicy jest klub mam dowiesz się ze strony www.klubmam.org.
Po szóste – bądź kreatywna i zorientowana. Poczytaj, jakie zdolności nabywa dziecko w kolejnych miesiącach życia. Dzięki temu łatwiej będzie dopasować aktywność do jego możliwości. Wspólne zabawy nie muszą być nudne. Spróbuj je urozmaicać lub poszukaj wskazówek w Internecie. Dużo porad i pomysłów znajdziesz na www.strefarodzinnejzabawy.pl
Po siódme – nie rezygnuj ze znajomych. Spotykajcie się razem z dziećmi. Wiele restauracji i kawiarni ma dla nich odpowiednie menu, kąciki do zabaw i przewijaki. Możesz również organizować takie imprezy w domu. O aktualnych wydarzeniach dla mam i dzieci oraz miejscach, gdzie można wjechać wózkiem i przewinąć dziecko dowiesz się ze strony www.mamatezmoze.pl. A wiele innych inspiracji do aktywnego spędzania czasu z dzieckiem znajdziesz na naszej stronie gogaga.pl.
Po ósme – wrzuć na luz! Gdzie? W spa! W ofertach wielu hoteli np. Hotel Klimczok w Beskidach w Szczyrku lub Hotel Amax położony na Mazurach w Mikołajkach, jest możliwość wykupienia opieki do dziecka i pakietów przygotowanych specjalnie dla rodziców z dziećmi. Jeśli nie potrafimy rozstać się z maluchem, to możemy zabrać go ze sobą.
Pamiętaj, nie musisz korzystać z tych wszystkich wskazówek. Wymyśl własne i podziel się pomysłami z innymi. Wybór należy tylko do Ciebie!