15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal https://egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Świąteczne biesiadowanie i długie godziny spędzane za stołem sprzyjają nadmiernemu spożywaniu wszelkich potraw świątecznych, które są najczęściej sporym wyzwaniem dla organizmu. Najlepszym sposobem na zdrowsze święta jest modyfikacja świątecznych dań, tak aby na naszym stole gościły dobrze znane, ale zdrowe wersje potraw, a w świąteczny harmonogram już dzisiaj wpisać należy obowiązkowy ruch. Potrawy wigilijne są...
Podwyższona temperatura ciała u dziecka wzbudza w nas najczęściej niepokój i obawę o zdrowie pociechy. Wielu z nas zastanawia się, co zrobić w takiej sytuacji. Reagować natychmiast i podać dziecku lek czy też poczekać, aby organizm sam poradził sobie z gorączką? Gorączka to naturalny mechanizm obronny organizmu, który stymuluje układ immunologiczny do walki z infekcją....
Przez pierwsze miesiące i lata życia dziecka układ nerwowy rozwija się w ogromnym tempie. Badania pokazują, że mózg dziecka od poczęcia do ukończenia przez dziecko 6 lat nabywa 80% swojej sprawności. Co mogą zrobić rodzice, aby rozwój funkcji poznawczych przebiegał jak najlepiej. Obok snu to właśnie dzięki diecie mózg będzie rozwijał się prawidłowo i pracował...
Coraz bliżej Święta Bożego Narodzenia. Zapach korzennych przypraw i piernika coraz częściej wypełnia domy tworząc wyjątkową atmosferę spokoju i radości. Zapewne niejednej mamie sen z powiek spędza menu tego okresu. Co może zjeść ciężarna czy mama karmiąca piersią lub co może podać swojemu dziecku, które już ma rozszerzoną dietę o pokarmy stałe? Na te pytanie...
Owoce pigwy zawierają więcej witaminy C niż cytryna, dlatego często nazywa się je polską cytryną. Owoc polecany jest szczególnie w okresie jesienno-zimowym ze względu na dużą zawartość składników wzmacniających odporność. W Polsce wciąż przegrywa z cytryną, a szkoda, bo ten owoc to nie tylko prawdziwa skarbnica witamin i minerałów, ale pigwę doceniał już Hipokrates, ze...
Pielęgnowanie skóry dziecka w sezonie jesienno-zimowym nie ogranicza się tylko do momentu wyjścia na spacer. Trzeba uwzględnić również fakt, że w mieszkaniu zaczynają panować nieco inne warunki, choćby ze względu na ogrzewanie pomieszczeń. Na kondycję skóry każdego z nas, a szczególnie dziecka, wpływają czynniki atmosferyczna, jak i te w pomieszczeniach zamkniętych. Marzena Langner – Pawliczek,...
Kalendarze adwentowe, czekoladowe mikołaje, słodkie batony, lizaki, żelki. Niezdrowe słodycze królują w okresie przedświątecznym w diecie dziecka. Czy można w mikołajkowej paczce podarować dzieciom coś innego – wartościowego? Zdecydowanie zdrowsze, a równie smaczne słodkości są dzisiaj dostępne dla każdego. Mikołajkowe paczki najczęściej składają się ze słodyczy, które nie tylko przyczyniają się do próchnicy zębów, nadwagi...
Stare skandynawskie porzekadło mówi, że nie ma złej pogody, są tylko źle dobrane ubrania. W Polsce piękna pogoda za oknem jesienią i zimą często pozornie sprzyja spacerom z dziećmi . Niestety, gdy zanieczyszczenie powietrza smogiem jest wysokie, to spacer nie wychodzi dziecku na zdrowie, niezależnie od ubrania. Coraz częściej słyszymy o smogu i jego wpływie...
Zupy bywają kontrowersyjne. Jedni uważają, że są pracochłonne i ubogie w składniki odżywcze z powodu długiego gotowania, inni wymieniają nieskończenie wiele ich zalet. Z pewnością mogą być potrawą rozgrzewającą w chłodne dni, a w dziecięcym menu doskonałym sposobem na przemycenie w diecie sezonowych warzyw. Zupa mocy Zupy mogą stanowić nie tylko ważny składnik codziennego menu,...
Kasze na polskich stołach pojawiają się zdecydowanie za rzadko i wciąż przegrywają z ryżem, makaronem i ziemniakami. Warto uczynić z kasz królowe rodzinnego stołu i sięgać zarówno po stare, dobrze znane polskie kasze, jak i te znane ludziom od dawna, a w Polsce dopiero odkrywane. Kasze miały niebagatelny udział w diecie naszych przodków przed wynalezieniem...
Wiele chorób, szczególnie w swoim początkowym stadium rozwoju, nie daje prawie żadnych niepokojących objawów, rozwijając się podstępnie w naszym organizmie przez długie lata. Dzięki badaniom profilaktycznym można wykryć chorobę bardzo wcześnie i uniknąć długotrwałego leczenia. Chociaż świadomość konieczności wykonywania badań profilaktycznych rośnie w Polsce z roku na rok, to nadal jest zbyt niska. Badania profilaktyczne...
Orzechy są cennym składnikiem diety, a nawet ich niewielka ilość zjadana regularnie wzbogaci dietę dziecka o cenne minerały takie jak wapń, cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B, a także błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe. Niestety to też jeden z najsilniejszych alergenów, więc czy można je bezpiecznie podawać małym dzieciom? Według wytycznych specjalistów od żywienia,...
Gdy ogarnia nas jesienne lenistwo, pamiętajmy, aby mu się nie dać i nie rezygnować ze sportu. To bardzo ważne, ponieważ z regularnie uprawianej aktywności czerpiemy bardzo dużo korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. A jesień wbrew pozorom odkrywa przed nami nowe możliwości uprawiania sportów. To idealna pora na rozpoczęcie przygody z nordic walkingiem czy bieganiem....
Zdrowa skóra, piękne włosy, mocne i zdrowe paznokcie nie mogą istnieć bez dobrze odżywionych komórek. Niedobór substancji odżywczych szybko odbija się na stanie skóry, włosów i paznokci. Zamiast sięgać po syntetyczne suplementy diety, których biodostępność, czyli zdolność wchłaniania przez organizm jest ograniczona, z korzyścią dla zdrowia i portfela zmień dietę i sięgnij po naturalne jej...
Stres na stałe wpisał się w nasze codzienne życie. Niestety funkcjonowanie pod nieustanną presją stanowi dla organizmu wielkie wyzwanie, a długotrwałe narażenie na stres prowadzi do przemęczenia i osłabienia układu odpornościowego, a co za tym idzie, częstszych infekcji. Jak temu zaradzić? Istnieje kilka naturalnych sposobów walki ze stresem. Radzenie sobie ze stresem jest dużym wyzwaniem....
Zmiana pory roku warunkuje rewolucję nie tylko w szafach, lecz również na talerzach. Jakie więc powinno być jesienne menu? Rozgrzewające, urozmaicone, bogate w dary jesieni i wzmacniające odporność organizmu, tak aby był gotowy stawić czoła wirusom i infekcjom. Gdy za oknem pierwsze chłody, odczuwamy naturalną potrzebę ogrzania się. Nie tylko odpowiednie ubranie ogrzeje jesienią organizm,...
Jesień obfituje w sezonowe owoce, które są świetną bazą dla pysznych deserów. Jabłka, śliwki, orzechy czy dynia to zdrowe i smaczne dary jesieni, które w postaci zdrowych deserów polubią wszystkie dzieci. Śliwki to idealny składnik jesiennego deseru. Przez długi czas królują w różnej postaci na naszych stołach, a sezon na nie kończy się nawet pod...
Płatki śniadaniowe wydają się być idealnym śniadaniem dla dzieci. Szybkie w przygotowaniu, przepełnione witaminami i minerałami, obiecują zdrowie dzieciom. Wysiłki marketingowe nie idą na marne i najmłodsi chętnie sięgają po nie każdego dnia. Niestety płatki śniadaniowe są niezdrowe, a przez wielu specjalistów określane są jako śmieciowe jedzenie. Zamiast więc kupować „super płatki”, warto zrobić swoje...
Co piąta polska para ma problemy z poczęciem dziecka, jednak nie zawsze oznaczają one bezpłodność. Dokładna diagnostyka i właściwe leczenie przynoszą najlepsze efekty. Istnieje jednak szereg naturalnych produktów wspomagających walkę z bezpłodnością, a medycyna potwierdza ścisły związek między sposobem odżywiania a płodnością, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę i wprowadzić do niej wartościowe produkty. Jadłospis...