Dziecko w ruchu to naturalny widok. Zadaniem rodzica jest wspierać i rozwijać tę niepohamowaną chęć dziecka do bycia aktywnym, szczególnie dzisiaj, gdy coraz większa liczba najmłodszych prowadzi siedzący tryb życia, a co za tym idzie, pojawiają się otyłość i choroby.
Jaką aktywność warto wspierać u najmłodszych dzieci? Każdą, zarówno codzienną, spontaniczną dawkę ruchu, jak i zajęcia zorganizowane. Chociaż dziecięcy ruch i chęć aktywnej zabawy są u najmłodszych niepohamowane, rodzice skutecznie zabijają je, napominając nieustannie: „Nie biegaj, bo upadniesz, bo się zmęczysz i rozchorujesz”. Czy na pewno taką postawą chronimy nasze dzieci? Zachęcajmy i dopingujmy je raczej do większej aktywności, gdyż korzyści z niej jest naprawdę sporo.
Bawi
Sport to niezwykła przyjemność, satysfakcja, dobre samopoczucie. Jeśli pokażemy, najlepiej swoim przykładem dzieciom, jak dużo przyjemności można czerpać z aktywności, to wyposażymy je w to na całe życie. Zarażajmy dzieci miłością do ruchu i starajmy się nie tylko zapisywać je na wyszukane zajęcia sportowe, ale przez wspólne rodzinne uprawianie sportu pokazywać dzieciom, jak wiele przyjemności daje wycieczka rowerowa latem czy jazda na nartach zimą.
Uczy
Sport uczy, że nie zawsze wygramy, ale musimy stale dążyć do celu, żeby to osiągnąć. Żadna pogadanka czy lekcja nie uzmysłowią dziecku lepiej, że trzeba się napracować, żeby coś osiągnąć, a ono szybko przekonuje się, że wysiłek się opłaca. Sport wyrabia wiele cech charakteru, uczy odpowiedzialności. Aby coś osiągnąć, trzeba robić to systematycznie, wytrwale i konsekwentnie dążyć do postawionego sobie celu. Sport uczy wszystkich dyscypliny i kształtuje cechy, takie jak: wytrzymałość, konsekwencja, uczciwość. Uczy najmłodszych poznawać smak walki, zwycięstwa i godzić się z porażkami. Jeżeli zdecydujemy się na gry zespołowe, dzieci poznają wiele nowych zasad. Nauczą się pracy w grupie, wyrozumiałości, tolerancji, a także zrozumieją, na czym polegają kompromisy.
Wzmacnia
Sport u dzieci wzmacnia całe ciało, dzięki czemu rozwijające się dopiero mięśnie stanowią lepszą ochronę stawów i kręgosłupa przed urazami. Regularny ruch wzmacnia kości i oczywiście poprawia wydolność całego organizmu. Aktywność fizyczna reguluje przemianę materii i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. To dlatego aktywność fizyczna znajduje się w podstawie piramidy zdrowego żywienia.
Hartuje
Sport, szczególnie ten na świeżym powietrzu, pomaga w prawidłowym wykształceniu się układu odpornościowego u dziecka, który dopiero się buduje. Bieganie, jazda na rowerze, na rolkach, nartach poprawiają reakcję organizmu na zmienną temperaturę. Sport i ruch to doskonały trening dla odporności. Dotleniony, zaktywizowany do działania organizm łatwiej broni się przed bakteriami i wirusami, które są wszędzie. Dzieci, przebywając na świeżym powietrzu, są bardziej odporne na przeziębienia i lepiej radzą sobie z chorobą.
