Jeśli jesteś w 2. trymestrze ciąży, bądź w 3. trymestrze, i w dotychczasowym przebiegu ciąży utrzymywałaś regularnie aktywność fizyczną, wybierz pierwszy film „PLECY MATA 1″.
Jeśli jesteś w 3. trymestrze ciąży i w dotychczasowym przebiegu ciąży NIE utrzymywałaś regularnie aktywności fizycznej, wybierz drugi film„PLECY MATA 2″.
Jeśli nie jesteś pewna, który filmik masz wybrać skontaktuj się ze mną.
Jedna seria danego ćwiczenia nie powinna przekraczać 16 powtórzeń.
