Składniki na koktajl szpinakowy (na 3 szklanki):
- 1 duże jabłko
- 1 podłużny ogórek (duży) – można, ale nie trzeba go obierać
- duża garść szpinaku
- 3 kiwi
- 1 łyżeczka brązowego cukru – do smaku
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umyj. Kiwi obierz. Ogórka i jabłka (wykrój z niego gniazda nasienne) nie trzeba obierać. Wszystko wrzuć do miski i zblenduj – można w malakserze lub ręcznym blenderem, zajmie to ok. 5 minut. Zmiksuj, dopóki całość nie będzie mieć konsystencji soku pomarańczowego z farfoclami. Przelej do szklanek.
Lepiej pić od razu niż przechowywać (uciekają witaminy).
