Serdecznie zapraszam mamy z dziećmi i kobiety w ciąży na warsztaty o aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie!
- 28 września (poniedziałek), godzina 14.00-16.30, miejsce – boomklub.pl, Sarmacka 28 (MIASTECZKO WILANÓW). Zapisy: 797 556 569, kontakt [at] boomklub.pl
- 2 października (piątek), godzina 13.00-15.30, miejsce – USCIR, Hirszfelda 11 (centrumwushu.pl) (URSYNÓW IMIELIN). Zapisy: sms o treści “WARSZTATY 2 PAŹDZIERNIKA+IMIĘ I NAZWISKO” lub e-mail o tytule “WARSZTATY 2 PAŹDZIERNIKA+IMIĘ I NAZWISKO” na adres biuro@e-mamafit.pl
- 6 października (wtorek), godzina 13.00-15.30, miejsce – Kawiarnia Terapeutyczna, Braci Wagów 20 (terapeutyczna-kawiarnia.pl) (URSYNÓW NATOLIN). Zapisy: 533 355 888, ursynow@przystan-psychologiczna.pl
- 8 października (czwartek), godzina 12.00-14.30, miejsce – dobrzemitu.pl, Bracka 18/70 (ŚRÓDMIEŚCIE). Zapisy: 606 91 92 91, zapisy@dobrzemitu.pl
O CZYM SĄ WARSZTATY?
MAMO W CIĄŻY!
Czy chcesz dowiedzieć się…
… dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
… jak ćwiczenia wpływają Ciebie, przebieg ciąży, a także na zdrowie Twojego maleństwa?
… jaki sport możesz uprawiać i jakich zasad przestrzegać podczas treningu, aby był on bezpieczny dla Ciebie i dziecka?
… jakie ćwiczenia, pomogą Ci zniwelować bóle pleców, puchniecie nóg, bolesne skurcze mięśni i in.?
… w jaki sposób bezpiecznie przygotować swoje ciało do trudów ciąży i porodu?
… jakie są przeciwskazania do aktywności fizycznej w ciąży?
MAMO MALUSZKA (OD 0 DO 3 LAT)!
Czy chcesz dowiedzieć się…
… kiedy możesz rozpocząć treningi po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu?
… jakie ćwiczenia wykonywać, aby zadbać o kręgosłup, wzmocnić mięśnie i ujędrnić skórę na brzuchu, zrzucić niechciane kilogramy?
… jak aktywność fizyczna wpływa na laktację?
… czy można wykonywać trening odchudzający i stosować dietę podczas okresu karmienia piersią?
… w jaki sposób ćwiczyć mięśnie kegla, aby wróciły do stanu sprzed ciąży?
… jak aktywność fizyczna mamy wpływa1 na dziecko?
Jeśli tak, zapraszam Cię na moje warsztaty! Dołącz do grona szczęśliwych, aktywnych mam!