Aktywność fizyczna jest niezwykle ważną częścią naszego życia. Niestety, w dobie komputerów i smartfonów, dzieci coraz rzadziej uprawiają sport i stronią od wszelkiego rodzaju rozgrywek sportowych. Na szczęście jako rodzice jesteśmy w stanie to zmienić. Wystarczy nasze zaangażowanie, swoboda w wyborze dyscypliny sportowej oraz, co najważniejsze, dobry przykład.
Sport waszą codziennością
Nie oczekujcie od waszej pociechy tego, że chętnie będzie biegała, jeździła na rowerze czy grała w piłkę, jeśli wy sami tego nie robicie. Małe dzieci uczą się od was i to wy jesteście dla nich przykładem i wzorem do naśladowania. Odłóżcie na półkę smartfon, wyłączcie komputer i telewizor i wspólnie wybierzcie się na długi spacer. Styl życia rodziców definiuje sposób zachowania się ich pociech w przyszłości. Jeśli nie zmieniliście do tej pory waszych nawyków ruchowych, najwyższy czas, aby podjąć wyzwanie. To właśnie dzięki temu aktywność fizyczna będzie dla malucha czymś naturalnym. Dodatkowo wycieczka rowerowa czy wspólny wypad na basen zbliży was do siebie i sprawi ogromną radość.
Dajcie wybór
Ważne, aby dziecko samo wybrało rodzaj aktywności fizycznej, który sprawia mu przyjemność. Nie przedkładajcie własnych ambicji nad potrzeby smyka. Oczywiście, na początku możecie mu wskazać kierunek i dać wiele możliwości do wyboru. Pokażcie, jakie sporty wy lubicie i jest nadzieja, że spodobają się także waszemu dziecku. Warto, aby spróbowało swoich sił w wielu dyscyplinach, aby odkryć obszary, w których czuje się najpewniej. Jeśli jednak okaże się, że maluch nie podziela waszych zainteresowań, zaakceptujcie to.
Pozwólcie na samodzielność
Dziecko ma prawo do popełniania błędów. Najważniejsze jest to, że maluch się stara i próbuje. Najlepiej, aby podejmował samodzielne próby wykonania danej czynności i dochodził do celu własnymi drogami. Nie śpieszcie od razu z pomocą, nawet jeśli widzicie, że nie zawsze wszystko dziecku wychodzi.
Sport = przyjemność
Sport powinien dawać radość. Nie może być czymś co robimy za karę. Ruch to przede wszystkim dobra zabawa, a nie zdobywanie najwyższych miejsc w zawodach. Wasze dziecko nie musi być mistrzem w danej dyscyplinie, ważne, że prowadzi aktywny tryb życia i ruch jest dla niego czymś przyjemnym.
Nauczcie malucha przegrywać
Sport to radość zwycięstwa, ale także gorycz przegranej. Nauczcie pociechę, że nie zawsze wynik jest najważniejszy, lecz liczy się podjęta próba i starania. Maluch nie powinien rezygnować z aktywności i poddawać się w obliczu porażki. Pokażcie mu, że to nie jest najistotniejsze. Chwalcie za każdą podjętą przez dziecko próbę i działanie. Doceniajcie starania i pracę, jaką włożyło w daną aktywność. Świętujcie również sukcesy, nawet te najmniejsze.
Dajcie dziecku odpocząć
Dajcie swojemu dziecku możliwość odpoczynku i realizowania także niesportowych zainteresowań. Postarajcie się tak wygospodarować czas, aby było w nim miejsce zarówno na sport, jak i inne zajęcia. Maluch musi mieć także wolny czas, przeznaczony wyłącznie dla siebie. Wspólny wypad z przyjaciółmi do kina, obejrzenie ulubionego programu w telewizji czy pasjonująca gra komputerowa są dziecku również bardzo potrzebne.
Sport uczy wytrwałości i pokory, wzmacnia ciało i jest wspaniałym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Postarajcie się, aby wasza pociecha od najmłodszych lat próbowała swoich sił w wielu dyscyplinach sportowych i wyrabiała zdrowe nawyki, które zostaną z nią na całe życie.
