Jesteśmy blisko dzieci

Kategoria / Zdrowie

Mak i sezam, niedocenione źródła wapnia

Wapń jest niezwykle istotnym składnikiem diety, odpowiedzialnym za mocne kości i zęby oraz prawidłowy wzrost. Jest niezbędny szczególnie w trakcie bardzo intensywnego wzrostu i rozwoju dzieci. Wiele dzieci z powodu nietolerancji pokarmowych nie może sięgać po produkty mleczne, co nie oznacza, że będzie im brakowało wapnia w diecie, gdyż mogą sięgać po najbogatsze jego źródła,...

Ekologiczne kosmetyki dla dzieci

Jako rodzice staramy się jak najlepiej dbać o zdrowie i bezpieczeństwo naszych pociech. Z tego też powodu sporo uwagi poświęcamy na wybór odpowiednich kosmetyków dla maluszka. W sklepie wyszukując jak najlepszych produktów, chętnie sięgamy po kosmetyki opatrzone napisem eko, bio lub organic. Niestety, nie w każdym opakowaniu żelu, kremu czy balsamu z napisem naturalny czy...

Pierwsze zęby u dziecka – jak o nie dbać?

Pierwsze mleczaki mogą pojawić się u dzieci w wieku kilku miesięcy, a u niektórych nawet w okolicach 1. roku życia. W tym ważnym dla dziecka okresie rodzice powinni ze szczególną uwagą uczyć swoje pociechy dbałości o higienę zębów, ponieważ od wykształconych w dzieciństwie nawyków może zależeć ich zdrowie w dorosłym życiu. Roczne maluchy powinny odbyć...

Cytrusy za i przeciw

Zimą, kuszeni ich pięknym wyglądem, chętnie sięgamy po smaczne cytrusy. Są w przystępnej cenie i są źródłem cennych witamin. Czy warto spożywać je, aby dowitaminizować organizm? Najlepsze w smaku, zapachu i ze względu na wartości odżywcze, są cytrusy pochodzące z Europy czy Maroka. A na nie sezon trwa od listopada do końca marca/kwietnia. W ich...

Pestki słonecznika źródło zdrowia i urody

Niepozorne z wyglądu, kryją w sobie wiele składników odżywczych o korzystnym działaniu zdrowotnym. Warto przypomnieć sobie o nasionach i pestkach szczególnie na wiosnę, gdy organizm tak bardzo potrzebuje witamin i minerałów. Pestki słonecznika warto chrupać każdego dnia ze względu na znaczną ilość białka (20–30%), dobrego tłuszczu (ok. 47%) w tym nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz makro...

Czy warto gotować w domu?

Przekaz reklamowy często sugeruje, że czas spędzony w kuchni to czas stracony i lepiej wykorzystać go na inne czynności. Samodzielne przygotowywanie posiłków to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad jakością i ilością spożywanego jedzenia oraz świetna inwestycja w zdrowie swoje i całej rodziny. Kupowanie gotowych, najczęściej przetworzonych dań opłaca się tylko w krótkim okresie. Produkty...

Współczesne trendy w pediatrii – zapobieganie lepsze od leczenia

Troska o zdrowe, szczęśliwe i bezpieczne dzieciństwo swoich pociech to dla rodziców priorytet. Na ogół dzieci borykają się od czasu do czasu z infekcjami, które zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Czy to oznacza, że rodzice powinni chodzić z nimi do lekarza tylko wtedy, gdy są przeziębione czy mają grypę? Zdecydowanie nie – prof. dr...

Dobrze Jemy ze Szkołą na Widelcu! – konkurs

Weź udział i wygraj nagrody! Czy wiecie gdzie szukać dobrego jedzenia? Jak poznać dobre jedzenie? Co jest dobre dla naszego organizmu i dlaczego? TAK! W takim razie koniecznie weźcie udział w konkursie organizowanym w ramach programu edukacyjnego Dobrze Jemy ze Szkołą na Widelcu! Do wygrania super nagrody od Partnerów programu oraz mega fajne warsztaty kulinarne z Grzegorzem...

Talerz zdrowego ucznia

Dzieci w okresie szkolnym potrzebują nie tylko energii pochodzącej głównie z węglowodanów, ale też składników odżywczych, które będą wspierały ich naukę. Dla najlepszego rozwoju intelektualnego i fizycznego ucznia konieczne jest stosowanie najważniejszych zasad zdrowego żywienia. Im szybciej tym lepiej Przyzwyczajenie dziecka do zdrowego stylu życia, uczenie zasad zdrowego odżywiania warto rozpocząć jak najszybciej. Zasady takie...

Sprytne sposoby na zdrowe jedzenie

Zmiana nawyków żywieniowych, które nie służą zdrowiu jest ważna, gdyż zdrowe nawyki żywieniowe z dzieciństwa wpłyną nie tylko na to jak wyglądać będzie dieta dziecka, ale też jego zdrowie w przyszłości. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które zwiększają szansę na sukces we wprowadzaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Czas ma znaczenie Im wcześniej zdecydujesz się na wyeliminowanie szkodliwych...

Właściwe odżywianie na stoku

Jazda na nartach to wysiłek fizyczny, który pozwala spalić nawet 500 kcal w ciągu godziny. Tylko dobrze zbilansowane posiłki, pokryją zwiększone zapotrzebowanie energetyczne organizmu w trakcie zimowego szaleństwa. Jak dobrze przygotować się na stok i co ze sobą zabrać, aby mieć energię w trakcie uprawiania zimowych sportów nie pochodzącą jedynie z niezdrowych przekąsek. Energię dla...

Podjadanie i proste sposoby na nie

Niezależnie od przyczyn podjadania, może być ono groźne w skutkach, a głównym i najbardziej widocznym efektem tego nawyku są nadmierne kilogramy. Zrozumienie przyczyn podjadania odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z nim i podsuwa proste sposoby na wyeliminowanie tego szkodliwego nawyku. Podjadanie między posiłkami to niebezpieczny mechanizm, prowadzący do zbyt dużej konsumpcji, a dzienne spożycie...

Czy warto chodzić do groty solnej?

Wystrój i wyciszająca atmosfera groty solnej to nie tylko chwila relaksu i prawdziwego odpoczynku. Regularne przebywanie w otoczeniu soli ma dobroczynny wpływ na zdrowie, ze względu na wyjątkowy mikroklimat, dlatego groty solne warto odwiedzać jak najczęściej. Wspomaga leczenie Pobyt w grocie solnej stwarza możliwość niezwykłej inhalacji. Chociaż same inhalacje w jaskini solnej nie wystarczą do wyleczenia...

Karmienie mieszane

Karmienie mieszane to sposób karmienia dziecka, polegający na jednoczesnym karmieniu piersią i podawaniu pokarmu z butelki. Metoda ta nie należy do najłatwiejszych, jednak przy odrobinie wysiłku i samozaparcia jest możliwa. Dlaczego rodzice decydują się na karmienie mieszane? Bardzo często noworodek jest zbyt słaby by ssać pierś i mama musi wspomagać się laktatorem, aby móc podawać...

30 stycznia 2019

Kuchenne sprzęty, naczynia i urządzenia służące zdrowiu

Zdrowe potrawy jak pasty, pasztety, zupy kremy, koktajle czy mleka roślinne nie powstaną bez odpowiedniego sprzętu. Wybór odpowiedniego wyposażenia kuchni to połowa sukcesu w zdrowym gotowaniu, dlatego warto zainwestować w urządzenia, które nie tylko pomagają w przygotowywaniu zdrowych dań, ale też ułatwią pracę w kuchni. Naczynia (nie)dla dziecka Kolorowe talerzyki i miseczki dla dzieci chociaż...

24 stycznia 2019

Co dzieciom daje sport?

Dziecko w ruchu to naturalny widok. Zadaniem rodzica jest wspierać i rozwijać tę niepohamowaną chęć dziecka do bycia aktywnym, szczególnie dzisiaj, gdy coraz większa liczba najmłodszych prowadzi siedzący tryb życia, a co za tym idzie, pojawiają się otyłość i choroby. Jaką aktywność warto wspierać u najmłodszych dzieci? Każdą, zarówno codzienną, spontaniczną dawkę ruchu, jak i...

23 stycznia 2019

Pokochaj strączki!

„Strączki”, czyli rośliny strączkowe, kojarzą się z długim moczeniem, a potem równie długim gotowaniem. Wbrew pozorom wykorzystanie strączków w kuchni jest bardzo łatwe i trzeba tylko się tego nauczyć, a powodów ku temu jest naprawdę wiele. Strączki są bardzo odżywczą grupą produktów, które posiadają szereg udowodnionych, korzystnych właściwości prozdrowotnych. Strączki to bogactwo produktów i wiele...

9 stycznia 2019

Naturalne środki w chorobie lokomocyjnej

Podróże z dziećmi nie zawsze bywają przyjemne. Podróżując z maluchem trzeba przygotować się nie tylko na jego zniecierpliwienie, ale także nieoczekiwane nieprzyjemne zdarzenia, takie jak objawy choroby lokomocyjnej, z którą najlepiej radzić sobie, stosując bezpieczne, naturalne metody. Choroba lokomocyjna (kinetoza) dotyka przede wszystkim dzieci, ale co dziesiąty dorosły z niej „nie wyrasta”. Dlaczego u niektórych...

8 stycznia 2019

Zimowa dieta – ciepła i różnorodna

Zimą chętniej sięgamy po produkty wysokokaloryczne, gdyż pogoda za oknem wymaga od organizmu rozgrzania się. Aby na wiosnę nie walczyć z dodatkowymi kilogramami i prawidłowo się odżywiać w zimie, warto wybierać produkty z naszej szerokości geograficznej, przygotowując z nich rozgrzewające posiłki. W zimie rzeczywiście potrzebujemy trochę więcej energii, żeby się ogrzać, jednak organizm nie ma...

27 grudnia 2018

Jak dbać o wzrok dziecka

Myślisz, że wszystkie dzieci mają zdrowe oczy i dobry wzrok? Jedno na troje rodziców, pomimo troski o swoje potomstwo, nigdy nie zabrało dziecka na badanie okulistyczne. Problemy z widzeniem mogą powodować trudności w nauce, zaburzać prawidłowy rozwój i zachowanie. Wzrok dziecka rozwija się najintensywniej od urodzenia do około 6. roku życia. Warto być uważnym i...

NOWE POSTY 1 2 3 4 … 37 STARSZE POSTY

15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal https://egaga.pl 300 4000 1