Capoeira dla dzieci – zdrowie i świetna zabawa! Początek roku szkolnego to znakomity moment by wybrać dla dziecka dodatkowe zajęcia. Gdy chcemy zadbać o zdrowie najmłodszych, warto zorientować się w ofercie zajęć sportowych. Capoeira – połączenie sztuki walki, tańca i śpiewu to doskonały pomysł dla wszystkich dzieci powyżej 3. roku życia. W Łodzi zajęcia dla najmłodszych prowadzi m.in. Grupa Capoeira Łódź. Z badań przeprowadzonych przez Krakowski Ośrodek Diagnostyki Kręgosłupa wynika, że co drugie dziecko w Małopolsce ma wadę postawy. Te zatrważające dane można także przenieść na inne regiony w Polsce. Taka sytuacja spowodowana jest zbyt ciężkimi plecakami, masowym zwalnianiem dzieci z WF-u i niezdrowym trybem życia – jedzeniem fastfoodów, siedzeniem przed komputerem i wożeniem dzieci samochodem pod same drzwi szkoły. Dużym problemem jest też nadwaga, a nawet otyłość wśród najmłodszych. Dlatego tak ważna jest aktywność fizyczna. Ale by dziecko chciało chodzić na zajęcia, powinniśmy poszukać dla niego ciekawej i wciągającej dyscypliny. Taka właśnie jest capoeira. Capoeira to połączenie sztuki walki i tańca. Ćwiczy się ją przy akompaniamencie tradycyjnych brazylijskich instrumentów. Uczestnicy grupy pod melodie wygrywane na tych instrumentach śpiewają tradycyjne pieśni. Ćwiczą dzieci, nastolatki i dorośli.
Szczególnie polecana jest właśnie najmłodszym. Dlaczego? – Z jednej strony dzieci mogą się „wyszaleć”. Poskromimy każde „żywe srebro”! A tak zupełnie serio, to treningi dla dzieci w dużej mierze są oparte na zabawie, a także na ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Dodatkowo maluchy uczą się brazylijskich piosenek, własnoręcznie wykonują instrumenty, na których później uczą się grać. Wszystko to pod okiem wykwalifikowanego trenera rekreacji ruchowej, doświadczonego w pracy z dziećmi. Rodzice mogą być pewni, że dziecko jest pod opieką profesjonalisty, który dba o bezpieczeństwo – dodaje szef Grupy Capoeira Łódź.
Drugi powód to poprawa formy u dzieci z nadwagą. – Rodzice często przyprowadzają na treningi pociechy, które ważą za dużo. Już po kilku tygodniach widać poprawę – nie tylko jeśli chodzi o sylwetkę, ale także o samopoczucie i wydolność takiego dziecka. Jest nie tylko zdrowsze, ale i szczęśliwsze, bo nie dostaje zadyszki po jednym okrążeniu sali gimnastycznej – dodaje trener. Zajęcia mają różny stopień intensywności i są skonstruowane w taki sposób, że do grupy można dołączyć niemalże w każdej chwili. – Nie liczą się umiejętności, ani ogólna sprawność fizyczna. Na treningach pracujemy na tyle, na ile starcza nam sił – podsumowuje Tomasz Tomczyk.
Treningi są podzielone ze względu na stopień zaawansowania. Na trening należy zabrać luźne spodnie (najlepiej długie) oraz koszulkę (najlepiej białą). Uczestnicy ćwiczą boso lub w obuwiu sportowym o jasnej podeszwie (tak zwane "halówki"). Żeby ćwiczyć capoeira nie potrzeba wcześniejszego przygotowania fizycznego, każdy może spróbować, a rezultaty zależą tylko od własnej pracy i zaangażowania.
Terminy:
wtorek godz: 18:00 – 19:00
piątek godz: 18:00 – 19:00
Miejsce:Szkoła Podstawowej nr 70 ul. Rewolucji 1905r. 22 (SP 70)
Więcej informacji na stronach: www.capoeira.lodz.pl oraz www.facebook.com/capoeiralodz