Żyjemy w czasach kiedy wolność stała się dobrem, z którego możemy korzystać i które jest bronione przez cywilizowane społeczeństwa. Wolność to również wolny wybór. Jednak obecnie wolny wybór stał się pewnego rodzaju paradoksem, ponieważ w wielu przypadkach mamy tak wiele możliwości, że dokonanie właściwego wyboru jest niezwykle trudne.
Zbyt dużo możliwości to trudność w podjęciu decyzji co bywa źródłem stresu. Kiedy wybierzemy jedną z wielu opcji, automatycznie pojawiają się pytania czy dokonaliśmy rzeczywiści najlepszego wyboru, czy pozostałe opcję nie były jednak lepsze?
Każdego dnia dokonujemy niezliczonej ilości wyborów – w sklepie, w aptece, w restauracji itd. Jeśli zamówimy w restauracji sałatkę, a po jej zjedzeniu stwierdzimy, że lepsze byłyby pierogi, to następnego dnia możemy zamówić pierogi. Taka sytuacja nie jest źródłem głębokiego stresu.
Inaczej się ma sprawa przy podejmowaniu decyzji w sprawach istotnych, których skutki mogą mieć długotrwałe konsekwencje.
Metody ułatwiające podjęcie decyzji
- Określ plusy i minusy każdej opcji. Ważne jest aby zwerbalizować nasze przemyślenia – np. zapisać na kartce.
- Zacznij od końca. Zanim dokonasz wyboru pomyśl co chcesz się osiągnąć, na czym ci najbardziej zależy, jakiego rezultatu oczekujesz.
- Dokonaj analizy. Sprawdź różne możliwości, dowiedz się jak najwięcej, zgromadź wiedzę na temat każdej opcji
Kiedy dokonasz już wyboru, zamknij temat, pozwól opaść emocjom. Nie zastanawiaj się już nad pozostałymi możliwościami, których nie wybrałeś. Po jakimś czasie można powrócić do tematu, powtórnie zanalizować swój wybór jeśli poczujemy, że sytuacja tego wymaga.