Przeprowadzona w latach 2010 – 2011 przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wielu 13-36 miesięcy w Polsce” wykazała, że dieta 80% dzieci jest zbyt uboga w witaminę D. Skutki deficytu tej witaminy mogą mieć niekorzystny wpływ na prawidłowy rozwój Twojego dziecka, a także przyczyniać się do wielu zaburzeń w wieku dorosłym. Zadbaj więc o zdrowie swojego malucha, systematycznie uzupełniając niedobory „słonecznej witaminy” w jego diecie.
Witamina D – dlaczego tak ważna w rozwoju twojego dziecka
Witamina D to substancja znana przede wszystkim jako czynnik niezbędny do prawidłowego rozwoju układu kostnego. Jej niedobór wiąże się przede wszystkim z wystąpieniem ryzyka krzywicy u dzieci. Brak odpowiedniej profilaktyki prowadzi do rozwoju choroby, objawiającej się nieprawidłową budową kości i osłabieniem mięśni, czego efektem może być deformacja sylwetki ciała, niższy wzrost i ogólnie słabszy stan zdrowia.Warto dbać nie tylko o występowanie tej witaminy w diecie dzieci, ale również w menu dorosłych.
Witamina D jest nazywana „słoneczną witaminą”, ponieważ właśnie dzięki promieniom słonecznym organizm może ją wytwarzać. Niestety w szerokości geograficznej, w której leży Polska, zagrożenie niedoborami witaminy D jest szczególnie duże. Od początku października do końca marca synteza witaminy D, w wyniku oddziaływania światła słonecznego, jest bardzo mała. Także w miesiącach letnich może być ona niewystarczająca ze względu na konieczność stosowania filtrów przeciwsłonecznych. . Niestety ich stosowanie wiąże się z dużym ograniczeniem syntezy skórnej witaminy D, dlatego zaleca się wzbogacanie jej zawartości w diecie (na ile to możliwe), a także za pomocą odpowiednich preparatów farmaceutycznych.
VITA D – kiedy i w jaki sposób suplementować?
Dotychczas suplementację witaminy D rekomendowano u kobiet w ciąży oraz niemowląt karmionych piersią. Pokarm matki bowiem nie pokrywa zapotrzebowania na ważną dla niemowlęcia witaminę D, która jest niezbędna do właściwego rozwoju nowonarodzonego dziecka.Dlatego też dostarczanie właściwej ilości (400 j.m. na dobę) witaminy D niemowlętom, u których dopiero kształtuje się układ kostny, jest szczególnie ważne. Dokładnie taka, precyzyjnie określona i rekomendowana przez ekspertów dawka, znajduje się w każdej aplikacji aerozolu bądź tez w jednej otwieranej kapsułce „twist- off” preparatu Vita D.
Zgodnie z aktualnymi zaleceniami dotyczącymi profilaktyki niedoboru witaminy D również dzieci powyżej 1. roku życia powinny otrzymywać:
- 600-1000 j.m. witaminy D na dobę w miesiącach od września do kwietnia, bądź przez cały rok, jeśli w miesiącach letnich brak jest odpowiedniej syntezy skórnej witaminy D.
U dzieci z nadwagą lub otyłością należy rozważyć zwiększenie dawki witaminy D do 1200-2000 j.m. na dobę.
* Na podstawie badań przeprowadzonych w latach 2010 – 2011 przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie dotyczących „Kompleksowej ocena sposobu żywienia dzieci w wielu 13-36 miesięcy w Polsce” wykazano jednak, że dieta 80% najmłodszych jest zbyt uboga w witaminę D , a zalecenia dotyczące podawania dzieciom powyżej 1 roku życia witaminy D nie są realizowane . Podawane dzieciom preparaty multiwitaminowe często zawierają zbyt niską ilość witaminy D w stosunku do zaleceń i jednocześnie zawierają również witaminy ( A, z grupy B,C) , których ilość w dietach dzieci przekracza zdecydowanie przekracza zalecane normy .
