Przedstawiamy metody, które w znaczny sposób mogą wpłynąć na dolegliwości bólowe pleców podczas ciąży: 1. Pamiętaj o prawidłowej postawie ciała – najlepiej uczęszczać na zajęcia dla kobiet ciężarnych wykorzystujące metodę Pilates, która ukierunkowana jest na utrzymanie prawidłowej postawy ciała. 2. Nie schylaj się tylko kucaj. Trzymaj ciężar ciała blisko ciała i staraj się nie pochylać....